提到菠菜不能和什么一起吃_宝宝吃菠菜的禁忌大家在熟悉不过了，那你是否知道菠菜不能和什么一起吃_宝宝吃菠菜的禁忌吗？快和小编一起去了解一下吧！
1.菠菜不能和什么一起吃：菠菜是一种很常见的蔬菜，营养丰富，包括胡萝卜素、维生素A、钾、钙、维生素C、铁、蛋白质、膳食纤维等。适量食用，可补充营养，通便，清热润燥。适量与其他食物同食不会对健康造成危害，但不建议与以下四种食物同食过量。
(资料图)
1.富含胡萝卜素的食物菠菜本身富含胡萝卜素，100克菠菜中胡萝卜素的含量为2920微克。适量摄入胡萝卜素可以改善视觉功能，保持皮肤黏膜的完整性，增强免疫功能。但如果大量摄入胡萝卜素，身体不容易代谢，容易在人体内积累。长此以往，就会出现皮肤发黄等胡萝卜素血症的现象，所以菠菜不能和富含胡萝卜素的食物一起大量食用。
富含胡萝卜素的常见食物有：红薯、苋菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、杏、红辣椒、紫甘蓝等。
2.富含钙和镁的食物。菠菜中含有丰富的草酸，草酸会与钙、镁发生反应，产生一些会沉淀的物质。如果吃菠菜，大量富含钙镁的食物会增加沉淀物质的产生，增加消化负担，对身体有害。
常见的富含钙镁的食物有：虾皮、蚕豆、香蕉、奶酪、海带、干苔藓、松子、干墨鱼等。
3.菠菜，性味寒凉的食物，属于寒性食物。吃了会加重体内寒气，作用于肠道，增强肠道的滑作用。如果此时吃了大量的冷食，会导致肠道变得更滑，影响正常的排便情况，对身体不利。
常见的寒性食物有：桑葚、茭白、菱角、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、秋葵、苦瓜、茄子等。
4.具有通便作用的食物菠菜含有丰富的膳食纤维。食用后能促进胃肠蠕动，增加大便含水量，有很好的通便作用。但如果与具有通便作用的食物一起大量食用，则容易引起腹泻等不适。
常见的通便食物有：香蕉、红薯、玉米、火龙果、西梅、韭菜、金针菇等。
2.菠菜和豆腐能一起吃吗：可以一起吃。
菠菜中含有一定量的草酸，而豆腐中含有大量的钙，可能会形成草酸钙沉积在胃中，引起不适。但这个问题可以通过提前热烫菠菜来解决，可以减少菠菜中的草酸含量和草酸钙的生成，从而提高豆腐中钙的利用率。所以菠菜和豆腐可以一起吃。
除菠菜外，如草酸含量较高的油菜、白菜、苋菜等，建议食用前先在水中焯一下，避免体内钙等矿物质流失。
3.菠菜为什么不能晚上吃：晚上可以吃。
菠菜没有晚上不能吃的科学依据支持。只是人在晚上吃菠菜时，由于活动量的减少，不能多吃像菠菜这种富含膳食纤维、营养丰富的食物，否则容易加重肠胃的消化负担，其中的草酸不能代谢排出，容易导致肠胃不适。建议菠菜晚上吃，注意适量。一般一个人一次能吃200g。
4.宝宝吃菠菜的禁忌：如果宝宝天生肾功能不好，应避免吃菠菜，因为菠菜中所含的草酸和钙盐可结合成草酸钙结晶，使肾炎患者的尿液颜色变浑浊，管型和盐结晶增多，导致病情加重。
2、大便稀、脾胃虚弱忌吃因为菠菜性凉，吃了会加重体内寒气，加上其丰富的膳食纤维，有很好的通便作用，如腹泻、脾胃虚寒等。再吃菠菜不利于病情的恢复。
3、忌吃太多宝宝的肠胃消化能力较弱。对于菠菜这种富含膳食纤维的食物，要充分切碎，最适合煮粥。同时要控制量，以免吃多了增加肠胃负担，
4.避免吃未经焯水的菠菜。如果不焯一下，里面含有大量的草酸。大量草酸进入人体后，在胃肠道内与钙、锌相遇，生成不易溶解吸收的草酸钙和草酸锌。照常吃饭容易造成宝宝缺钙缺锌，导致骨骼和牙齿发育不良。焯水可以很好的去除草酸，所以宝宝一定要吃菠菜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
